保健药蹭①莲子银耳汤莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15-30克煮开，白糖调味服食。莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治抑郁症。此方可常用，效果显著。②淡菜炒韭菜淡菜15克(黄酒洗过)，韭菜适量同炒，顿服，连吃一周。可治抑郁症。③炖牛肉牛肉500克，柚子1只切碎，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，1日吃完，适用于忧郁症早期。
●注意当你焦虑不安时，应避免使用苯丙胺酸补充品。作一次腋下测试，以检查甲状腺是否功能正常。如果腋温低于平常，可服用甲状腺萃取物。(请见上卷第四章的甲状腺机能不足)如果服用抑制单胺氧化酶的药物，需避免使用酪胺酸。它会使血压上升。同时也应适量地摄取下列食物：酪梨、乳酪、巧克力、鲭鱼、肉类软化剂、葡萄干、酸乳、酱油、酵母、酸酪乳、酒及啤酒。低血糖症、过敏症、甲状腺机能不足、吸收不良等患者要注意。在这些情况下，维生素B12及叶酸无法进入体内，因此易导致忧郁。类固醇药物及口服避孕药可能降低脑部基色胺的量
